「ダイエットを続けるための5つのコツ」だって
1.自分にちゃんと時間を与える
とにかく絶対に毎日30分間、何があっても絶対に運動するための時間を確保して続けてる。
「これが一番難しいんだって」
2.太ったときに着ているその服を始末しろ
「女性はミニスカ、男性はピッチピッチのTシャツ」これ以外は駄目ということ。
3.魅力的なご褒美を自分に用意する
「ご褒美、食べ物だと駄目でしょうね」
4.一人では続かないから、みんなでやる
「これ一番大事、ホント一人では無理だって」
「ジムに行く理由の90％以上はこれにつきると思います」
5.鏡の前に立て
「モチベーションが保てるらしい」
とにかく絶対に毎日30分間、何があっても絶対に運動するための時間を確保して続けてる。
「これが一番難しいんだって」
2.太ったときに着ているその服を始末しろ
「女性はミニスカ、男性はピッチピッチのTシャツ」これ以外は駄目ということ。
3.魅力的なご褒美を自分に用意する
「ご褒美、食べ物だと駄目でしょうね」
4.一人では続かないから、みんなでやる
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